구리 · 남양주 불면증 한의원
Doctor's Note
불면증 — 구리남양주점 원장 코멘트
불을 끄면 걱정이 또렷해져 잠들지 못하는 분과 잠은 드는데 새벽마다 깨는 분은 같은 불면증이라도 살펴야 할 곳이 서로 다릅니다. 늦은 야식 뒤 속이 더부룩해 뒤척이다 깨는 경우도 있어, 저는 잠 이야기를 들을 때 저녁 식사와 소화 상태를 꼭 함께 여쭙니다.
1~2주 동안 누운 시각과 잠이 든 시각, 중간에 깬 횟수, 커피와 낮잠, 저녁 식사를 적어 오시면 생각이 많은 쪽인지 몸의 긴장이 남는 쪽인지, 속 불편 쪽인지 가르기 쉽습니다. 혀와 배, 맥을 함께 보고 생활 관리와 한약, 침 가운데 무엇부터 할지 정합니다.
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