구리 · 남양주 한의원 항문질환 생활가이드
Doctor's Note
항문질환 생활가이드 — 구리남양주점 원장 코멘트
치질이나 항문 가려움으로 치료를 받는 동안에도 화장실에 머무는 시간과 앉아 지내는 습관이 그대로면 불편이 다시 올라오기 쉽습니다. 변기에 앉아 휴대폰을 보다 보면 십 분이 훌쩍 지난다거나 사무실에서 반나절을 꼼짝 않고 앉아 있다는 분이 많아, 저는 이 두 가지부터 함께 바꿔 봅니다.
변의가 올 때만 앉고 5분이 넘으면 남은 느낌이 있어도 일어나시며, 물은 하루 1.5리터쯤 나눠 마시고 나물과 채소를 늘려 주세요. 따뜻한 물 좌욕은 38~40도에서 하루 5분이면 넉넉하고, 한 시간 가까이 앉아 있었다면 10분쯤 일어나 걸어 주세요.
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